고혈압 초기 증상, 무시하면 위험합니다

혹시 요즘 부쩍 머리가 무겁고 어지러운 느낌, 있으신가요?
“피곤해서 그런가…” 하고 넘기기 쉽지만, 고혈압의 초기 증상일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

고혈압은 '조용한 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 자각 증상이 거의 없지만, 방치하면 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어요.
그래서 초기 증상을 알아차리고 조기에 관리하는 것이 정말 중요하죠.

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고혈압이란?

고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말해요.
수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.

하지만 대부분은 증상이 없어도 혈압이 천천히 올라가고 있다는 걸 모르는 경우가 많아요.
그래서 “난 괜찮아” 하다가 뒤늦게 병원에 실려 오는 경우도 꽤 많습니다.

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고혈압 초기 증상, 이렇게 나타납니다

고혈압이 있어도 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 다음과 같은 신호들이 반복된다면 한 번쯤 의심해볼 필요가 있어요.

1. 두통 – 특히 아침에 뒷머리가 뻐근하게 아픈 경우
2. 어지러움 – 갑자기 빙 도는 듯한 어지럼증
3. 가슴 두근거림 – 특별히 움직이지 않아도 심장이 빨리 뛰는 느낌
4. 코피 – 이유 없이 자주 나는 코피
5. 시야 흐림 – 눈앞이 뿌옇게 흐려지는 경험
6. 피로감 – 충분히 쉬었는데도 쉽게 지치고 무기력함

이런 증상들이 반복된다면 단순한 스트레스나 피로로 넘기지 마세요.
가까운 내과나 보건소에서 혈압 체크부터 해보는 걸 추천드려요.

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고혈압을 방치하면 생기는 무서운 결과

고혈압은 단순히 '혈압이 높은 것'만의 문제가 아니에요.
장기간 방치할 경우 다음과 같은 심각한 합병증을 부를 수 있습니다.

• 뇌졸중(중풍)
• 심근경색
• 심부전
• 신장 기능 저하
• 망막 손상으로 인한 시력 저하

특히 중장년층뿐 아니라 요즘은 젊은 층에서도 고혈압 환자가 늘고 있어 방심은 금물입니다.

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고혈압, 이렇게 관리하세요

고혈압은 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질환이에요.
하지만 초기부터 잘 관리하면 큰 합병증 없이도 건강하게 생활할 수 있어요.

✔ 정기적인 혈압 체크
✔ 짜게 먹는 습관 줄이기 (나트륨 섭취 제한)
✔ 하루 30분 이상 가벼운 운동
✔ 술·담배 줄이기
✔ 스트레스 관리와 충분한 수면

생활습관 개선만으로도 혈압이 상당히 좋아질 수 있다는 점, 꼭 기억하세요.

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마무리하며

고혈압은 누구에게나 올 수 있지만, 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 충분히 컨트롤할 수 있는 질환입니다.
“괜찮겠지” 하고 넘기지 말고, 오늘이라도 가까운 곳에서 혈압부터 체크해보세요.
작은 실천이 내 건강을 지키는 가장 큰 힘이 됩니다.